ねんこく然谷
念には念を入れて押してみよう！ 足のケアに！！ 姉さん、足の疲れにはここ！ 足の裏のツボとセットで使ってね。
- 効能
- 足のほてり、足の疲れ、足の裏の痛み、疲労回復
- 足の冷え、 月経不順、ED など
| ジャンル | 身体のお悩みに関連したツボ |
|---|---|
| 場所 | 土踏まずの一番高いとこにある骨の下。内くるぶしの斜め前にある骨のでっぱりから、少しかかと側より。 |
| 押し方 | 足の甲をつかみ、親指で骨のへこんでいる部分を心地よい刺激で押します。親指で5秒押すのを、4〜5回繰り返しましょう。 |
イラスト素材（データ販売・ダウンロード）
【印刷物】
A4
絵札（表・裏）
A4サイズ（21×29.7cm）に絵札を印刷し、ラミネート加工（パウチ）をしてお送りします。
台紙代わりに「ツボの部位別一覧・効能別一覧（A4）」もお付けします。送料が別途140円かかります（A4サイズの封筒で、郵送でお送りします）。
「ツボかるた」をA4印刷したときのイメージ写真は、こちら
▶︎ 枚数を多くご購入したい方向け
【A4 印刷物 20枚セット】
厚手の紙に印刷したツボかるた絵札（パウチなし）で、20 枚セット 2,000円（税別、送料別）をご用意しています。詳しくは、「シート販売について」をご覧ください。
【印刷物】
A5
絵札（表・裏）
A5サイズ（14.8×21cm）に絵札を印刷し、ラミネート加工（パウチ）をしてお送りします。
台紙代わりに「ツボの部位別一覧・効能別一覧（A4）」もお付けします。送料が別途140円かかります（A4サイズの封筒で、郵送でお送りします）。
このサイズを用いたレクリエーションの一例はこちら。
▶︎ 枚数を多くご購入したい方向け
【A5 印刷物 20枚セット】
厚紙印刷（パウチなし）で、20 枚セット 1,500円（税別、送料別）をご用意しています。詳しくは、「シート販売について」をご覧ください。
【画像データ】
A4対応
絵札（表・裏）
A4サイズ（21×29.7cm） JPEG（CMYK/RGB）
印刷で使用する場合（CMYK）と、Webで使用する場合（RGB）の2種類のJPEGデータが入っています。
・印刷用データ： JPEG (CMYK)
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
A4サイズ（210×297mm）に印刷ができるJPEGデータ（CMYK）
2551×3579pixel、21.6×30.3cm（解像度 300pixel/inch）
・Web用データ ：JPEG （RGB）
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
2486×3579pixel、87.7×126.2cm（解像度 300pixel/inch）
※ 印刷の際はファイル名の語尾が“_print_01.jpeg”となっているデータをお使いください。
【画像データ】
A5対応
絵札（表・裏）
読み札（表・裏）
A5サイズ（14.8×21cm） JPEG（CMYK/RGB）
印刷で使用する場合（CMYK）と、Webで使用する場合（RGB）の2種類のJPEGデータが入っています。
・印刷用データ： JPEG (CMYK)
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
A5サイズ（14.8×21cm）に印刷ができるJPEGデータ（CMYK）
1768×2480pixel、14.9×21cm（解像度 300pixel/inch）
・Web用データ ：JPEG （RGB）
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
452×640pixel、15.9×22.5cm（解像度 72pixel/inch）
※ 印刷の際はファイル名の語尾が“_print_01.jpeg”となっているデータをお使いください。
【画像データ】
Sサイズ
JPEG
ツボの絵
S （長辺が640pixel対応） JPEG（CMYK/RGB）
・印刷用データ： JPEG (CMYK)
(ファイル名の語尾が_01.jpeg)
印刷用のJPEGデータ（CMYK）
504×640pixel、4.2×5.4cm（解像度 300pixel/inch）
・Web用データ ：JPEG （RGB）
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
501×640pixel、17.6×22.5cm（解像度 72pixel/inch）
【画像データ】
Mサイズ
JPEG
ツボの絵
M （長辺が1280pixel対応） JPEG（CMYK/RGB）
・印刷用データ： JPEG (CMYK)
(ファイル名の語尾が_01.jpeg)
A5サイズ（14.8×21cm）に印刷ができるJPEGデータ（CMYK）
1819×2310pixel、15.9×19.5cm（解像度 300pixel/inch）
Mサイズは、やや大きめの印刷にも対応できるデータとなっております。
・Web用データ ：JPEG （RGB）
(ファイル名の語尾が_print_01.jpeg)
1001×1280pixel、35.3×45.1cm（解像度 72pixel/inch）
【画像データ】 Sサイズ
PNG
A5サイズ（148×210mm）のJPEGデータ(72ppi）です。
「ツボかるたの印刷物のセット」と、「効能別のツボかるたのシート」をご希望の方へ
大きなサイズでツボかるたの絵札を印刷したものと、効能別のツボかるた」のシートの販売もしています。詳しくは、「ツボかるたの印刷物（A4、A5）セット販売」、「効能別のツボかるたのシートの販売」をご覧ください。
ツボかるたを使って、かるた遊びをしてみたいと思った方へ
高齢者向けのツボ40種類の「ツボかるた」をまとめた「健康ご長寿 ツボかるた」を販売しています。介護施設での介護レクリエーションや健康意識が高い方の集まりでの話題作りに最適です。詳しくはこちらをご覧ください。
