椅子に座り、かかとを上げ下げ
| 説明 | 【商品ID ouchi_9】 椅子に座り、両足のかかとの上げ下げをして、ふくらはぎの筋肉を鍛えているイラストです。 かかとの上げ下げ運動で、体全体の血液の流れを良くする体操シートにお使いください。 このイラストを用いた、体操シートの制作を請け負っています。詳細はこちら。監修していただける先生など、お待ちしております。 ▼ このイラストを利用したシートは、こちら。 【冷え性、むくみ、だるさ改善、扁平足予防など】 ふくらはぎの筋肉を鍛える（椅子に座る：かかとの上げ下げ） ー かかとの上げ下げ運動で、体全体の血液の流れを良くして、疲労回復！ ー |
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| 関連シート |  |
イラスト素材（データ販売・ダウンロード）
椅子に座り、つま先を上げ下げ
300円（税込）
椅子に座り、両足のつま先の上げ下げをして、すねの筋肉（前脛骨筋）を鍛えているイラストです。
※ 長辺が640pixelのweb用(RGB)の画像データ（背景が白のJPEGと背景が透明のPNG）になります。
円（税込）
テスト無料
無料
0円A5サイズ（148×210mm）のJPEGデータ(72ppi）です。
「ツボかるたの印刷物のセット」と、「効能別のツボかるたのシート」をご希望の方へ
大きなサイズでツボかるたの絵札を印刷したものと、効能別のツボかるた」のシートの販売もしています。詳しくは、「ツボかるたの印刷物（A4、A5）セット販売」、「効能別のツボかるたのシートの販売」をご覧ください。
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