椅子に座り、前屈みで足を伸ばし、つま先上げ
| 説明 | 【商品ID ouchi_6】 椅子に両足を伸ばして浅く座り、前屈みになりながら、つま先を上げる動作をして、背中とふくらはぎの筋肉を鍛えている様子です。 このイラストを用いた、体操シートの制作を請け負っています。詳細はこちら。監修していただける先生など、お待ちしております。 ▼ このイラストを利用したシートは、こちら。(準備中) 【正しい姿勢に：背中とふくらはぎを伸ばす】 腰と脚のストレッチ［シート］ ー ふくらはぎを伸ばすことで、姿勢をよくしよう！ ー |
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| 関連シート |
イラスト素材（データ販売・ダウンロード）
椅子に座り、前屈みで足を伸ばし、つま先上げ
300円（税込）
椅子に両足を伸ばして浅く座り、前屈みになりながら、つま先を上げる動作をして、背中とふくらはぎの筋肉を鍛えている様子です。
「ツボかるたの印刷物のセット」と、「効能別のツボかるたのシート」をご希望の方へ
大きなサイズでツボかるたの絵札を印刷したものと、効能別のツボかるた」のシートの販売もしています。詳しくは、「ツボかるたの印刷物（A4、A5）セット販売」、「効能別のツボかるたのシートの販売」をご覧ください。
ツボかるたを使って、かるた遊びをしてみたいと思った方へ
高齢者向けのツボ40種類の「ツボかるた」をまとめた「健康ご長寿 ツボかるた」を販売しています。介護施設での介護レクリエーションや健康意識が高い方の集まりでの話題作りに最適です。詳しくはこちらをご覧ください。
