椅子に浅く座って、脚を伸ばす
| 説明 | 【商品ID ouchi_D1】 椅子に浅く座って、両足を前に出し、かかとを上げて、腹筋を鍛えている様子のイラストです。 このイラストを用いた、体操シートの制作を請け負っています。詳細はこちら。監修していただける先生など、お待ちしております。 ▼ このイラストを利用したシートは、こちら。 【冷え性、むくみ、だるさ改善、扁平足予防など】 ふくらはぎの筋肉を鍛える（椅子に座る：かかとの上げ下げ） ー かかとの上げ下げ運動で、体全体の血液の流れを良くして、疲労回復！ ー |
|---|---|
| 関連シート |
イラスト素材（データ販売・ダウンロード）
椅子に浅く座って、脚を伸ばす
300円（税込）
椅子に浅く座って、両足を前に出し、かかとを上げて、腹筋を鍛えている様子のイラストです。
「ツボかるたの印刷物のセット」と、「効能別のツボかるたのシート」をご希望の方へ
大きなサイズでツボかるたの絵札を印刷したものと、効能別のツボかるた」のシートの販売もしています。詳しくは、「ツボかるたの印刷物（A4、A5）セット販売」、「効能別のツボかるたのシートの販売」をご覧ください。
ツボかるたを使って、かるた遊びをしてみたいと思った方へ
高齢者向けのツボ40種類の「ツボかるた」をまとめた「健康ご長寿 ツボかるた」を販売しています。介護施設での介護レクリエーションや健康意識が高い方の集まりでの話題作りに最適です。詳しくはこちらをご覧ください。
